心情不好导致失眠如何缓解（焦虑重度失眠睡眠专用药）

心情不好导致的失眠，可以从心理方面上得到调理，尤其心理方面对睡眠有着直接的影响。建议放松心情，想一些开心的事情。和别人倾诉的同时获得别人的开导。也可以出去旅游，通过环境改变来调节心情。如果短时间内实在不能改善，可以口服帮助睡眠的药物。