1升是1000毫升，约合2.2磅（或35.27盎司）。
下面是十种常见的家常粥的做法：
1. 红豆粥：将红豆洗净，加水煮烂，加入大米煮成粥即可。
2. 绿豆粥：将绿豆洗净，加水煮烂，加入大米煮成粥即可。
3. 莲子粥：将莲子去皮，加水煮烂，加入大米煮成粥即可。
4. 核桃粥：将核桃仁磨成细粉，加水煮开，加入大米和红枣煮成粥，最后加入核桃粉即可。
5. 芝麻粥：将芝麻磨成粉，加水煮开，加入大米煮成粥，最后加入芝麻粉即可。
6. 南瓜粥：将南瓜去皮切块，加水煮烂，加入大米煮成粥即可。
7. 菜粥：将青菜洗净切碎，加水煮开，加入大米煮成粥，最后加入盐和味精即可。
8. 瘦肉粥：将瘦肉切碎，加水煮熟，加入大米煮成粥即可。可以根据个人口味加入姜片或葱花等调料。
9. 鸡蛋粥：将鸡蛋打散，加入大米和水一起煮成粥，最后加入鸡蛋液搅拌均匀即可。
10. 蛤蜊粥：将蛤蜊洗净，加水煮开，加入大米和姜片煮成粥，最后加入蛤蜊和调料即可。
以上是一些家常粥的做法，可以根据自己的口味和喜好进行调整。需要注意的是，煮粥时要控制好火候和时间，以免煮糊或煮散。
1.2斤。
一升粥大约等于1.2市斤，则一升粥大约等于1.2斤。
每100克的八宝粥的热量为85大卡。外面卖的那种罐装的八宝粥一罐大概是360克，其热量为307大卡。
八宝粥由多种物质组成，有绿豆，红豆，薏米，糯米，黑米，红米，花生等，也可以根据自身的体质和口味，适当的添加一些其他物质，八宝粥的营养物质丰富，含有多种维生素和多种矿物质，相对来说热量是比较高的。
