提高说话的应变能力需要不断的练习和积累经验。以下是一些建议：
1. 多与人交流：与不同类型的人交流可以帮助你更好地了解他们的需求和思维方式，从而更好地应对不同的情况。
2. 学习倾听：倾听是有效沟通的关键。通过倾听他人的观点和意见，你可以更好地理解他们的立场，并做出更恰当的回应。
3. 增强自信：自信是应对各种情况的基础。相信自己的能力，相信自己可以应对各种挑战，这样你就能更加从容地应对各种情况。
4. 提前准备：在参加重要的会议或演讲之前，提前准备好自己要表达的内容和观点，这样可以帮助你更好地应对突发情况。
5. 学会转换话题：当遇到尴尬或敏感的话题时，学会巧妙地转换话题，避免尴尬或冲突的发生。
6. 保持冷静：在面对紧张或压力的情况下，保持冷静是非常重要的。深呼吸、放松身体和思维，这样可以帮助你更好地应对各种情况。
7. 反思总结：每次交流结束后，反思自己的表现，总结经验教训，不断改进自己的沟通技巧。
