要调整自己的唇形，可以尝试以下方法：
1. 唇线笔：使用唇线笔可以改变唇形的外观。你可以使用唇线笔在唇线周围轻轻画线，使唇形更加丰满或者改变唇形的轮廓。
2. 口红：选择适合自己的口红颜色和质地，可以改变唇形的感觉。例如，使用较浅的口红色调可以让唇部显得更加饱满，而使用深色口红可以使唇部轮廓更加突出。
3. 唇部按摩：定期进行唇部按摩可以帮助唇部肌肤更加紧致和丰满。你可以使用唇部磨砂膏或者简单地用指尖轻轻按摩唇部，促进血液循环和唇部肌肤的新陈代谢。
4. 唇部保养：保持唇部的充足水分和滋润非常重要。使用润唇膏或者唇膜定期滋润唇部，避免唇部干燥和龟裂。
5. 唇部运动：通过一些特定的唇部运动，可以锻炼唇肌，使唇部线条更加紧致。例如，你可以尝试张开嘴唇，然后用力闭合，重复多次。
请注意，每个人的唇形天生不同，调整唇形是一个个体化的过程，效果因人而异。如果你有特定的唇形需求，建议咨询专业化妆师或者美容医生，他们可以根据你的需求给出更加具体和专业的建议。
