带自粘胶的对联贴起来非常简单，以下是步骤：
1. 清洁表面：首先，你需要确保你要贴对联的门或墙是干净的。如果有尘土或油渍，可能会影响对联的粘附力。
2. 撕掉背膜：然后，你需要将对联背面的保护膜撕掉。通常，自粘胶对联的保护膜分为两层，一边一层。
3. 贴上去：将对联贴在你选择的位置上，然后从中心向外慢慢地压平，确保对联能够完全贴合在表面上。
4. 调整位置：如果发现对联的位置有所偏移，可以慢慢地将其调整到合适的位置。
5. 完成：最后，你只需要确保对联已经完全贴合在表面上，没有气泡或皱褶就可以了。
注意：如果你住在温度较低的地方，可能需要用吹风机稍微加热一下，以便更好地粘贴。
