断食两天和三天的区别（断食三天的正确步骤如下）

没什么区别如果只喝水,二三天都没有那么强烈的饿感了。断食三天者容易有饥饿感,体内的热量减少,可能会有情绪消极、易怒情绪等。

断食七天者进入深度断食的状态,已经适应饥饿感,一般会出现情绪高涨、精力充沛的现象。