哪些五谷杂粮粥适合女性喝（常吃五谷杂粮粥的十大好处）

红枣 黄豆 黑豆 山药 黑芝麻 首乌 枸杞 桂圆红枣：补中益气，养血安神，健脾另外你还可配上：黄豆、山药，二者都能健脾、补气还可配上一味i中药：黄芪（行气补血、老少皆宜且没副作用）本人常服，养血可服用：黑豆、黑芝麻、首乌、枸杞