臭氧消融治疗椎间盘效果是可以的,手术时间一般是1~2个小时左右。但是平常一定要注意腰椎的保养,因为腰椎间盘突出正是一种容易复发性的疾病,平常不注意的话很容易再次复发。建议平常一定要加强腰背部肌肉力量的锻炼,可以去游泳,或者吊单杠。