以下是我的回答，戴尔灵越14 5000升级最佳方案包括升级内存、硬盘和处理器。
首先，升级内存可以提高电脑的运行速度和多任务处理能力。建议将内存升级至8GB或以上，这样可以更好地应对大型应用程序和多任务处理的需求。
其次，硬盘也是需要升级的一个重点。如果硬盘容量不足，可以考虑升级到更大容量的固态硬盘或机械硬盘，以提高系统响应速度和存储容量。
最后，如果处理器性能不足，也可以考虑升级到更高性能的处理器，以提高整体性能。在升级时需要注意选择与原有硬件兼容的配件，并备份重要数据以防万一。
对于戴尔灵越145000，最佳升级方案应该是升级内存和更换固态硬盘。推荐升级至16GB DDR4内存，加速运行速度和多任务操作。更换512GB或1TB的固态硬盘，提高系统和应用程序启动速度，同时提高整体性能和操作体验。
如果预算允许，可以考虑升级CPU和显卡，但通常不会产生明显的差异，不像内存和固态硬盘升级那么明显。
