fm敏捷训练是什么（fms纠正训练的创始人是谁）

FM敏捷训练是一种结合力量、速度、灵敏度和平衡的训练方式，旨在提高运动员的整体敏捷性和运动表现。

这种训练方法通常包括快速的反应训练、灵活性练习、爆发力训练、加速度训练和多向运动训练。

它可以帮助运动员在比赛中更快地做出反应，更敏捷地转身和变向，更快速地加速和减速，从而提高其竞技水平。

FM敏捷训练也可以减少受伤的风险，提高运动员的身体控制能力。因此，它对于各种体育项目的运动员都具有重要的训练价值。