以下是十个让自己心态平和的途径。
1. 寻求支持和倾诉：与亲朋好友分享自己的忧虑和压力，找到情感的出口。
2. 坚持锻炼：进行适度的运动可以释放身体和心灵的压力，增加内心的平静感。
3. 培养兴趣爱好：参与喜欢的活动和爱好，帮助分散注意力，让心灵得到放松和满足。
4. 学会放松和冥想：通过冥想、深呼吸和放松练习，可以培养内心的平和与自我控制能力。
5. 设定合理目标：确立明确的目标和计划，合理安排时间和任务，减少不必要的压力和焦虑。
6. 建立良好的人际关系：与积极乐观的人为伍，培养良好的人际关系，获取支持和积极能量。
7. 培养乐观态度：积极思考，寻找事物的积极面，以积极乐观的态度去面对困难和挑战。
8. 学会自我调节：认识自己的情绪和需求，学会适时调整自己的心态和情绪反应，避免过度反应。
9. 保持良好的生活习惯：注意饮食、睡眠和作息的规律，保持身体的健康和平衡。
10. 寻找心灵寄托：通过信仰、艺术、音乐等途径，寻找内心的宁静和寄托，提升心灵层面的平和感。
和上述途径可以帮助减轻心理压力，舒缓紧张情绪，培养积极的心态和情绪管理能力。
在现代社会中，各种压力和焦虑都可能影响到个人的心态和生活质量。
通过以上途径，我们可以更好地应对压力，塑造积极的心态，让自己心灵平和、悠然自得，享受更加健康、平衡和幸福的生活。
第一、努力改变看问题的角度，多看好的一面，别让心思总纠缠在消极或者困难的事情上；要想解决问题的办法，别老想着问题本身。
第二、困难或挫折时看看比你更差的，想想比你更困难的，骄傲得意时看看比你更好的，想想比你更优秀富裕的。要学会忘记过去的挫折或成功，只能作为回顾或借鉴，用来鞭策自己或是吸取经验。
第三、多笑。俗话说，笑一笑，十年少。有机会的话常看些令你捧腹大笑的喜剧、小品、相声或者听一些放松而又激励人心的音乐。
第四、每天腾出一点时间读几页令人鼓舞的图书或者文章。
第五、警惕思想动态。一旦你想起了不好的事情，赶快停下，转到高兴的事情上去。
第六、当事情没能按照预期计划进行时，态度要超脱一些。超脱会使你冷静，会使你控制情绪。超脱并不是麻木不仁，而是好事坏事都接受，这样心态就会平衡。超脱与内心平和有关系，内心平和了就会有幸福可言。
第七、经常想想自己做过的事情，不要想没做过的事情。早上起来，你想好了一天要完成的几件事情，到了晚上你会觉得不高兴或者很沮丧，原因在于你早上计划的事情没做完。多想那些做完了的事情，当然不是那些没能做成的事情。一天之中你可能做了不少事情，可是有几件小事情没做完，你的情绪会很受影响，这对你来说是很不公平的。
第八、每天都给自己做点好事，可以是小事，诸如给自己买一本书、吃点自己喜欢吃的、看一个自己喜欢的电视节目或者电影、在街上散步等等。
第九、每天至少做一件让别人高兴的事情。可能就是一句话，也会温暖了同事的心，也可以是在路口停下车让行人先过，也可以是在公交车上给别人让座，或者给你喜欢的人一件小礼物。你让别人高兴的时候，你自己也高兴，别人也会尽量让你高兴。
第十、总是期待着幸福的到来。不要嫉妒那些幸福的人，相反，应该为别人的幸福而感到幸福。多与幸福的人交往，向他们学习，使自己幸福。记住，幸福是传染的。
