肚皮晒太阳的好处（每天坚持晒太阳的好处）

肚波晒太阳可以使人体内部有效利用维生素D，对于避免骨质疏松有很好的帮助。另外，晒太阳可以改善百人的心情，使其平静愉悦。紫外线对于皮肤的寄生虫也有杀灭作用。

1. 吸收维生素D：阳光是人体最主要的维生素D来源之一。晒腹部可以暴露皮肤于阳光下，促进维生素D的合成。维生素D对于骨骼健康、免疫系统和心血管健康都非常重要。

2. 改善心情和增加能量：阳光照射可以刺激体内的血清素和多巴胺释放，这些神经递质可以提升心情、改善情绪，并增加能量