运动过后一般不会导致体重马上下降，需要长期坚持才可以燃烧脂肪引起体重下降，在运动的时候一定要控制好时间，也不要过度运动，防止会对身体造成一些副作用，每天适量的运动可以加速身体的血液循环，燃烧脂肪改善体型。
在运动的时候需要注意不能吃完饭以后马上运动，也不可以空腹做剧烈运动，容易对消化系统造成一些影响。
因为出汗水分挥发
跑步时候，心脏会加快跳动，呼吸会变得急促，大量的氧气被吸入体内，身体能量的消耗会大大增加，呼吸燃烧就会产生大家热量和水分，时间长了，人体表面发红同时大量出汗，特别是1个小时左右，消耗的能量很多，挥发的汗水也很多，这时称体重，自然会轻很多
