运动后体重减轻的原因（运动后体重上升解决方法）

运动后体重减轻原因：

1. 消化道蠕动速度加快：运动后全身细胞活跃，肠胃蠕动速度增快，胃内食物被消化，营养物质减少，出现减轻情况。

2. 适量运动有益：适量运动可以促进新陈代谢，提高机体免疫力。

3. 注意事项：运动后应避免大量饮用冷水，以免胃肠道受到刺激。

个人认为是在参加锻炼以后，体内的水分，比如排汗，或者其他营养物的排出，新陈代谢的多，会导致暂时减轻，所以想减肥是一个持续长久的过程。