护腰支具还是护腰带好（医生建议买的护腰牌子）

护腰带好

跑步的时候用护腰带有支撑的作用。较硬质的护腰能够在运动过程中提供一定的支撑力，托住弯折过大的腰部，减轻其肌肉所受的力，保护腰部不会扭伤或酸痛。

某些功能性的的护腰背部附有金属片，能后有效提供较大的支撑力，避免意外的伤害，这种护腰的后部一般较高。跑步的时候用护腰带有塑身的作用。加强细胞代谢，燃烧脂肪，调节松紧度，施加适当的压力有助于减肥塑身。