冬季本来就气温低，晚上更是冷，所以夜跑最好能穿排汗性强的内衣裤，中间加个抓绒或是卫衣，外面穿个跑步夹克，裤子的话，长的运动裤加个秋裤就可以了，另外不要忘记帽子、手套、口罩等保暖物件，避免冻伤。想要穿短袖短裤去夜跑的话，要确保自己体质强，而且还要准备好保暖的衣物在跑前跑
冬天夜跑时，穿着应该根据天气和跑步强度来选择。
通常建议穿上多层次的衣物，包括一件吸湿排汗的基础层、一件保暖中层和一件防风外套。保持身体温暖是关键，
所以选择具有保暖性能的材料如羊毛或合成绒面料。
此外，还应选择透气、具有反光功能的跑步鞋和衣物，以提高能见度和安全性。不要忽视头部、手部和脚部的保暖，戴上帽子、手套和厚袜子。根据实际情况，适当增加或减少层数以保持舒适和温暖。记住，安全和舒适永远是首要考虑因素。
