瘦身的小妙招（瘦身最快的办法）

首先说明瘦身不等节衣，水果，牛奶等一些食物只能作为辅食。首先调整饮食节够，改变不好的习惯，对局部或全部采用不同的试锻炼，减腹脂，增加腿部小臂等的力量。