明虾含钙量（明虾的蛋白质与脂肪哪个高）

明虾的含钙量为100毫克，而且鱼、贝类食物中的钙量也是非常高的。普通的鱼类，含钙量就约在50～150 mg/100g。而且鱼类脂肪低，其中还含有欧米伽3，常吃能保护心血管。需要注意的是，蟹黄、鱼子等海产不要多吃，因为它们含有的胆固醇比较多。营养师建议， 每天吃水产品40克～50克就足够了。

虾皮量高达2000mg/kg，但平时只用来炒菜，每次大约放入的虾皮量是5-10g，所以人体每次摄入的也只有10-20mg；