戒烟酒，不熬夜，节欲是让男人显的年轻三大法宝。
吸烟对人的影响有多大，相信各位烟民深有体会吧。特别是老烟民的肺、支气管都成黑色的了，通过特殊仪器都能看出的来，吸烟对皮肤的伤害尤为厉害。
喝酒伤肝是一个不争的事实。不规律的作息，经常熬夜，人体新陈代谢不能正常完成。会使我们的身体免疫力低下。
节欲是历代养生大家提出的重要论述。如果一味纵欲，不懂的节欲，那么这个人机能消耗太快、太多，身体衰老的就会。这个人就看得显老。
养成良好的生活方式，我们身体健康了，就会延迟衰老，看上去人就显年轻了
想要保持年轻
首先~相有心生，你的内心什么样，
都反应在你的面相上，
1~找到自己的信仰 ，
内心就不会焦虑
少些怨恨，多些感恩，日行一善
自然，面相就看着舒服 ，
2~还有多运动，
通过运动，你体内的不良情绪，还有毒素，都会通过汗液，发泄掉，
运动的同时会分泌，出一种多巴胺的，激素
会是人感到快乐，内在快乐了
面相也就好看了，你的体格健壮了
也就不油腻了……精气神也就上来了
给人就年轻了，
3还有多读书
古人说，腹有诗书气自华~
当你内心有一定的阅历，知识，你就会
懂得处理，那些焦虑的事
心安了，自然就淡定了……
我不忙时候每天跑步????10公里
喜欢运动，跑步???? 登山 和佛学的大智慧，
经常分享户外，照片就是本人
若有缘可以关注……
