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甘蓝含有什么营养(甘蓝补充什么营养)

甘蓝含有什么营养(甘蓝补充什么营养)

更新时间:2025-06-16 04:49:32

甘蓝含有什么营养

甘蓝的营养价值如下:

维生素:甘蓝含有丰富的维生素C、维生素A、维生素K、维生素U等。

矿物质:甘蓝含有丰富的钙、磷、铁、钾、锌、硒等多种矿物质。

膳食纤维:甘蓝的膳食纤维含量非常丰富,每100克中含有约2克的膳食纤维。

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