如果您自己制作的视频在播放时上下颠倒了，可能是由于以下几个原因：
1. 拍摄角度问题：在拍摄视频时，如果相机或手机的角度倒置或倾斜，就会导致录制的视频上下颠倒。请确保在拍摄时将相机或手机保持在正确的方向。
2. 视频编辑错误：如果您使用视频编辑软件对视频进行编辑，可能会发生误操作导致上下颠倒。请仔细检查编辑软件的操作步骤，确保没有对视频进行错误的反转或翻转操作。
3. 播放器设置问题：有些播放器软件具有视频旋转或镜像功能，如果这些功能被错误地启用，可能导致视频上下颠倒。请检查您使用的播放器软件的设置，确保没有对视频进行旋转或镜像。
如果您确定视频文件本身出现了上下颠倒的问题，并且无法通过播放器软件来修复，您可以尝试使用专业的视频编辑软件来调整视频，进行翻转或旋转操作。您可以选择适合您的操作系统和需求的视频编辑软件，例如Adobe Premiere Pro、Final Cut Pro、iMovie等。
如果您对视频编辑不熟悉或无法解决问题，您可以寻求专业的视频编辑人员的帮助，他们可以对视频进行修复和调整，使其恢复正常播放。
1. 视频上下颠倒了。
2. 这可能是因为在拍摄或编辑视频时，出现了错误的操作或设置。
例如，可能在拍摄时将相机倒置或在编辑过程中将视频旋转了180度。
3. 如果你想避免视频上下颠倒的问题，可以在拍摄前确保相机的朝向正确，并在编辑过程中检查视频的方向。
此外，你还可以使用视频编辑软件来调整视频的方向和旋转。
