19克能量是怎么产生的（136克的能量是怎么来的）

19克能量是通过当天走路后，通过蚂蚁森林步数兑换出来的。蚂蚁森林步数兑换的标准是，一千步兑换15克，一万步是150克，超过一万五千步的就不会有能量了。每天的能量兑换是有上限的。19克能量的就是前一天走了1267步，第二天产生的能量。

19克蚂蚁森林能量是比较容易产生的，可以通过如下方式获得：三次支付宝支付购物就可以获得15克能量，再加上一次直饮水，用户自带水杯用支付宝支付可以获得4克蚂蚁森林能量。

另外使用一次共享充电宝和一次电子签约，也可以获得19克的能量。