标枪比赛规则是什么（标枪比赛中成绩的判定标准是什么）

掷标枪时，应手握把手，从肩部或投掷臂上臂上方掷出，不得抛甩和采用非传统姿势进行投掷；标枪掷出前，身体不得完全转向背对投掷的方向。

运动员进入投掷圈开始投掷后，身体的任何一部分不得触及圈外的地面；投掷动作完成后，必须从投掷圈半圆的延长线的后面走出；每次试投的时间限制为1分钟；标枪的枪尖必须先着地，方为有效成绩。