跳吧跳吧是著名的中国民间体育运动之一，不仅能锻炼身体，而且对身体协调性和心肺功能也有很好的训练作用。以下是跳吧跳吧的基本跳法：
1. 直跳：双脚并拢，脚尖下蹲后用力跳起，两手沿体侧自然摆动，着地时两脚再次并拢。
2. 抱膝跳：在直跳的基础上，把膝盖抱向胸部，留意姿势抱紧，不可放松，然后放开肢体，回到直跳状态。
3. 穿越式：跳起后，左脚向前踏出一步，右脚跟随向前踏出一步，双脚同时着地，然后重复上述动作，又踏回原地。整个过程像是倒着穿越一道门，故叫跳吧跳吧的穿越式。
4. 踩单车：跳起后，双手向前伸直，左脚贴地弯曲、右膝抬起，然后右脚向上翘起仿佛在踩单车。配合跳跃来回切换左右腿动作。
总之，在跳吧跳吧时务必注意姿势的正确性，腕背伸直、背部挺直、膝盖微屈，身体重心应落在跳板和双脚的中央，不要过度出力以免受伤。初学者可以先从简单的跳法开始，逐渐增加难度和速度。
