步行行走一万步，大约是5公里—6.5公里。
人的平均步幅大约是0.5米/步—0.65米/步。
1公里等于1000米。
10000步x0.5米/步÷1000米/公里=5公里。
10000步x0.65米/步÷1000米/公里=6.5公里。
走路1万步有5到7公里。
一万步大约相当于5到7公里，具体和自己的步幅阔度有关。以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里。女生一步大约0.5米，一万步约合5公里。
跑步五公里技巧：
跑步是一项低门槛的国民健身运动，可以帮我们强身健体，促进细胞新陈代谢，降低体脂率，抵抗衰老速度。
跑步锻炼一般指的是慢跑训练，慢跑属于有氧运动，运动具有可持续性，更容易坚持下来。快跑属于无氧运动，主要锻炼身体的爆发力，强化下肢力量的健身项目，运动不具有可持续性，坚持不了几分钟你就会背不过气。
