一周岁宝宝有营养好消化的辅食（一岁宝宝吃啥辅食易吸收好消化）

一周岁宝宝可以吃胡萝卜、菠菜、圆白菜、土豆、西红柿、黄瓜等，这些蔬菜含有大量维生素以及膳食纤维，可以促进宝宝的胃肠蠕动，有助于消化、吸收，还可预防和改善便秘；也可以吃火龙果、香蕉、猕猴桃、苹果、草莓、葡萄、橙子等，含有的维生素和矿物质比较丰富，可以适量给宝宝食用，可以提高宝宝的食欲，提高新陈代谢。

，也可以吃一下鸡胸肉和蛋类的

面条稀饭山药，红枣，一个鸡蛋，面粉，打成，糊状，再给它蒸熟，面条，胡萝卜切成，先炒胡萝卜，搁上水，烧开后，搁上面条，打上一个鸡蛋