200千卡需要吃多少食物

200千卡的食物选择有很多，具体要看你是选择了哪些食物。
比如，你如果选择的是鸡蛋，大概就是两个鸡蛋；如果是牛奶，大概就是350毫升的牛奶；如果是肥肉，大概就是半两肥肉；如果是苹果，一斤苹果也就够了；如果是西瓜，两斤西瓜也就够了；如果是鱼，三两鱼也就够了；如果是主食，一碗大米饭加上两个小笼包也就够了，或者是半根油条，或者是66克的热狗。
当然，以上只是大概的参考，具体的食物分量可能会有所不同。另外，也要注意控制饮食，不要因为食物热量高就过度摄入。