粗纤维蔬菜有哪些（通便排名第一的食品）

粗纤维蔬菜有芹菜，茄子，菠菜，蒜薹，韭菜，竹笋䓁䓁很多，现在一年四季各种蔬菜都有，我们要花差着吃，才能保证身体的维生素全面，才会有健康的身体。

粗纤维蔬菜有芹菜，白菜，菠菜，小白菜线菜同蒿，还有野菜，比如蒲公英芥菜之类的都是粗纤维蔬菜，一般叶菜都属于粗纤维蔬菜