关于为什么练腹肌后肚子越来越大的问题，可能有以下几个原因：
1. 脂肪积累：练习腹肌只能增强和塑造腹肌肌肉，但不能直接减少腹部脂肪。如果在练习腹肌的同时没有控制饮食习惯或进行全身的有氧运动，脂肪仍然会在腹部积累，使肚子看起来越来越大。
2. 腹肌肥大：当腹肌肌肉得到过度锻炼或重量训练时，肌肉会增长并变得更加突出，从而使腹部看起来更大。过度强化腹肌肌肉而不进行全身练习，可能会导致这种现象。
3. 姿势问题：不正确的姿势或动作可能导致腹部凸出，使肚子看起来更大。正确的腹肌训练技巧对于避免这种问题非常重要。
如果您希望减少腹部脂肪并塑造平坦的腹部，以下建议可能有帮助：
1. 控制饮食：注重均衡饮食，减少摄入的高热量和高脂肪食物。增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，并限制加工食品和糖分的摄入。
2. 进行全身有氧运动：包括跑步、游泳、骑自行车等全身运动可以帮助燃烧脂肪，减少全身的体脂肪含量，包括腹部的脂肪。
3. 综合性的核心训练：除了腹肌训练，加入全身的核心训练可以帮助协调腹部肌肉，使腹部看起来更加修长和有线条感。
请注意，每个人的身体和代谢都不同，对腹部减脂的反应也会有所不同。如果您担心或遇到困惑，最好咨询健身教练或专业的医疗保健提供者，以获得个性化的建议和指导。
健身之后出现肚子变大，从专业角度看是正常现象，肚子增大是因为肌肉增多，这其实是好现象，健身不仅能消耗脂肪而且还能增加内脏功能，提高肌肉在人体的比例。
