经常喝茶叶水的好处有很多哦~茶叶中含有多种对人体有益的成分，比如茶多酚、咖啡因、氨基酸等。茶多酚具有抗氧化作用，有助于预防衰老；咖啡因可以提神醒脑，提高工作效率；氨基酸则对新陈代谢有一定的促进作用不过，喝茶叶水也有一些需要注意的地方。比如，不要喝太浓的茶，否则可能会影响铁的吸收；睡前最好不要喝茶，以免影响睡眠。
喝茶水有利也有弊：
1. 喝茶水的好处：茶水中的咖啡因可以帮助分解油脂，消脂解腻；同时可辅助降低血压及血脂，预防心血管病。
2. 喝茶水的坏处：长期大量饮用有可能导致失眠和头痛，因为茶中含咖啡碱可以导致中枢神经兴奋。胃炎、胃溃疡患者不建议饮用，否则会引起腹泻加重胃肠道病变。
