热量：240大卡/100克
用料：红豆 400g，陈皮 1整片，去芯莲子 40颗，冰糖 适量
做法步骤：
1、红豆、陈皮冲洗干净，红豆净水浸泡一小时以上，陈皮用热水浸泡半小时以上，去芯莲子洗净备用。
2、锅中加够足量的水，烧开后加入红豆和莲子。
3、把浸泡陈皮的水一起倒入，大火煮开转小火煮1小时。
4、泡软的陈皮用小刀轻轻把里面的白囊、经络刮干净。
5、切成细丝备用。
6、红豆煮一小时后加入陈皮，再煮，直至红豆酥烂起沙。
7、盛出一半的红豆，放入料理机打成细沙。
8、再把细沙倒回红豆汤里，加冰糖小火煮。
9、边煮边不停搅拌，防止糊锅，煮至略微浓稠即可。
10、盛出撒上干桂花或糖桂花即可
你好，无糖红豆沙的热量取决于具体的配方和制作方法，但通常来说，无糖红豆沙的热量应该比普通红豆沙低一些，大约在每100克左右的范围内。建议在食用前查看包装或者咨询制作人员以获取更准确的热量信息。
