关晓彤饭团做法（关晓彤酸辣汤视频做法）

用料

鸡蛋 3个

鸡胸肉 1块

西红柿 1个

番茄酱 5勺

生菜 6片

紫薯 2个

步骤 1

准备食材 鸡胸肉提前腌制，我用的是（糖 盐 黑胡椒 蚝油 料酒 根据自己口味自行腌制）

步骤 2

鸡胸肉煎熟 紫薯蒸熟怼碎 鸡蛋煎熟 西红柿切片 备用

步骤 3

铺上一层保鲜膜 把想吃的东西加在生菜上，让在盖一层生菜。说白了 就是把面包片换成生菜了

步骤 4

拿保鲜膜卷起来 大功告成 减肥减脂午餐