每100克芒果含35大卡热量，碳水化合物8.3克，蛋白质0.6克，脂肪0.2克，膳食纤维1.3克，维生素A150微克，维生素E1.21毫克，钾138毫克。
芒果的果肉中含有的营养物质是极高的，其中维生素a含量就比一般的水果要高很多，维生素c的含量要比橘子，草莓都要高出很多。
芒果中还含有丰富的糖，蛋白质，钙，磷，铁等营养成分，均是人体所必须的营养物质。
芒果是一种营养丰富的水果，含有多种营养成分，如下：
1.维生素：芒果含有大量的维生素C、A、E、K、B族维生素等。
2.矿物质：芒果富含钾、镁、铁、钙、磷等矿物质。
3.膳食纤维：芒果含有丰富的膳食纤维，有益于消化和排便。
4.抗氧化物：芒果中含有黄酮类、类胡萝卜素等多种抗氧化物，对身体健康有很好的帮助。
5.碳水化合物：芒果是一种高糖水果，含有葡萄糖、果糖、蔗糖等多种碳水化合物。
总之，芒果除了美味可口外，还拥有多种营养成分，有益于保持身体健康。
