吃一天煮红薯体重有什么变化（吃一天红薯是吃得越多瘦得越多吗）

话说吃一天煮红薯体重不会有变化。

因为红薯中富含膳食纤维，而膳食纤维是不可消化的植物性碳水化合物，虽然摄入后可以帮助增加饱腹感，但是能减少其他高热量、高脂肪的食物的摄入，而且吃一次红薯两个小时后就消化了，所以吃一天煮红薯体重不会有变化。