1.排除外来干扰，在刚开始进行游戏时，要使宝宝处于相对安静没有嘈杂的环境中，避免受外界干扰。
2.要有意注意和无意注意两者交替进行。在进行专注力游戏训练的同时，可以进行无意识训练穿插，可以参杂躯体训练项目，如拳击、游泳，使宝宝增强自信心和自尊心。
第一：练坐
定力太少，所以坐不住，有个办法，就是练坐。
方法：每次10分钟，什么都不做，就坐在位置不准动，每周加五分，直到可以坐够40分钟都不动，不说话，你就成功了。
第二：下棋
这个可以锻炼孩子专注思考的能力。
下棋的好处很多，包括锻炼耐心，耐力，胜负心的途径，同时也可以培养亲子的观察能力和应变能力，孩子想不专心都难。
第三：创造环境
孩子做作业的时候，家长一定不可以看电视，或者刷抖音。就算孩子在房间写也是一样的。
第四：玩儿
写作业前，一定要让孩子玩够，玩够了，他才会专注地写作业。
第五：运动
你没看错，是的，一定要让孩子好好的运动，之后才去写作业。
