口吃主要通过长期训练和心理调整来改善。首先，进行发音及呼吸练习，如慢读、朗读诗歌等，增强语言肌肉控制能力；
其次，建立自信心，减轻因口吃带来的心理压力，可尝试在轻松环境与人交流；再者，必要时可寻求专业语言治疗师的帮助，进行系统矫正训练。同时，家人朋友的理解和支持也非常重要。记住，耐心和坚持是战胜口吃的关键词。
口吃是一种在口语表达过程中出现的障碍，它会让说话者感到尴尬和不自信。为了克服口吃，首先要进行语音练习，比如通过慢慢而稳定的递增说话速度来增强口语技巧和自信心。
其次，可以采用一些放松方法，例如深呼吸、放松肌肉和冥想。此外，可以提前准备要说的话，避免突发情况，如出现困难时，可以先停下来，深呼吸放松，然后重新开始。
最重要的是需要自信和耐心，明确知道，口吃不会影响我们成为一个出色的沟通者或者成功的人。
