料：山药 300克、薏仁50克、芡实50克、大米100克、枸杞适量。
做法：薏仁、芡实洗净，用清水浸泡一晚；大米淘洗干净，用水浸泡20分钟。山药去皮、切块，浸在水中防止变黑。锅中适量水烧开，放入薏米、芡实、大米。大火煮沸转小火熬约 30分钟至软烂，放入山药块、枸杞，煮约10分钟即可。
主要食材：山药100克，
辅材：薏米100克，芡实100克
做法步骤
步骤 1
准备食材：山药100g、薏米100g、芡实100g。
步骤 2
山药去皮。
步骤 3
山药切成小块
步骤 4
薏米洗净。
步骤 5
芡实洗净。
步骤 6
锅中加入适量的清水，倒入薏米、芡实、山药。
步骤 7
大火煮30分钟。
步骤 8
