怎样增强注意力和记忆力（增强注意力和记忆力吃什么）

第一，多吃补脑的食物，补充营养，比如核桃等。

第二，多进行专注力的训练比如打乒乓球等。

第三，多背诵多记忆，提升肌肉感触力。