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150斤减到120斤需要多久(150斤减肥到120斤最有效的办法)

150斤减到120斤需要多久(150斤减肥到120斤最有效的办法)

更新时间:2025-06-17 15:10:24

150斤减到120斤需要多久

半年。

150斤的体重想减到120斤,需要最少半年的时间!现代人在满足温饱需求之后,就好重视生活质量和身材比例,希望拥有健康的身体,想要从150斤的体重减去30斤,到达120斤,按照健康合理循序渐进的方法每月减重5斤左右,需要半年的时间来进行合理的身体管理!

这个很难有个标准答案。每个人的体质体能不一样,消耗与吸收也不同。有的人坚持锻炼一个月,有可能从150减到120,而有的人可能需要一年两年或更长的时间,所以,减肥贵在坚持与自律。

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