百米步幅和步频多少合适（百米步幅大步频小怎么解决）

一般多数人都是以锻炼身体为主，这样的话，步频170到180之间较妥，步幅男生以90到110之间委托，女生的话75到100较妥。如果是要参加比赛，男生步幅怎么也得110以上，女生100以上，步频180以上才有可能出成绩。