菠菜怎么做吃了不拉肚子（菠菜怎么吃能马上通便）

菠菜洗净后先用开水过一遍再炒着吃就不会拉肚子了，因为菠菜过一遍开水后就能去掉很多菠菜上的草酸，也就不会拉肚子了。

首先要把菠菜洗干净以后，用开水抄一下，完了捞出拿凉水洗一下，钻干水分，把它做成菠菜馅，加上适量的肉馅，把它搅拌均匀以后，做成包子，这样做出的菠菜，吃完以后是不会拉肚子的