怎么消除挫败感和失落感（消除挫败感的最佳方法）

我们要正视自己的情绪，不要把他们藏在心底，这些情绪如果被憋在心里，只会让我们感到更加沉重和无助，因此我们要学会面对自己的情绪，可以找朋友或者专业人士倾诉，也可以写下自己的感受，释放自己的情感，我们需要仔细分析失败的原因，找到问题所在，从而得出解决办法