光脚跳绳好吗（光脚跳绳的正确方法）

光脚跳绳不太好，因为光脚跳绳时一方面没有对脚底板的保护，另一方面因为缺少鞋底的缓冲，踝关节和膝关节也容易受伤。

如果地面不会让人感觉冷就不会伤到骨头，光同时着脚跳绳会有助于脚底和地面的充分接触，而脚底分布着许多重要的经脉，这样会促进血液的循环，把血液引行到脚底，可以达到按摩的作用。

但光脚跳绳会对膝盖造成冲击，穿运动鞋可以防止对膝盖的冲击。