踵式呼吸的使用方法（呼吸训练器的正确吹法）

使用方法如下:

具体一点就是分四个步骤:一,先练负压式的腹式呼吸,第二,练五心呼吸,即以下丹田为中心,脚底心和手底心头壳心同时进行呼吸,三,练体呼吸,四,把意念移到脚后跟进行呼吸,这样就成功了。

很高兴为您解答这个问题。