豌豆馒头热量（十种刮油食物越吃越瘦）

豌豆馒头的热量相对来说较低。
因为豌豆含有较多的纤维和水分，能够起到增加饱腹感和控制食欲的作用，而馒头的加工方式也使得其热量较低。
一般一只豌豆馒头的热量在100-150卡之间。
值得一提的是，豌豆馒头富含蛋白质、维生素和矿物质，是一款比较健康的食品，营养丰富，值得推荐。

豌豆馒头为123大卡

白馒头(1个) 280卡，豌豆的热量为每100克133大卡。100g豌豆的热量是133大卡，碳水化合物是 27g。，属于高淀粉的蔬菜