12岁学生瘦肚最快方法（11岁女孩怎么瘦肚子最快三天见效）

12岁肚子大的减肥方法：

1. 调整饮食结构：保证每天摄入足量的优质蛋白质、糖和脂肪等，细嚼慢咽，晚饭不要吃得太多或太晚，尽量不吃晚饭。

2. 适度锻炼：选择一些有氧运动，如跑步、游泳等，但要注意适度，过度运动会对身体和生长发育产生不利影响。

3. 保持轻松愉快的心情：肚子大时不要有压力，保持轻松愉快的心情，有利于减肥的成功。