一顿饭300克红薯会胖吗（100斤女生早餐吃多少克红薯）

红薯虽然是个健康食品但是也不能吃太多，吃多了会容易腹胀，放屁，而且不要空腹吃红薯，对胃不好，如果要要定一顿吃多少的话，最好不要超过300克，就是一大抉左右，正常人吃不用这么准确，差不多就可以了，建议肉、青菜、水果都吃，愿多有人身体健康，幸福满满