液体钙什么时候吃最好 液体钙什么时候吃最好（液体钙什么年龄段吃最好）

液体钙最好在餐前半小时服用，这样有助于促进营养成份的吸收。如果无法立即服用，尽量在每餐后1-2小时内服用。这样最好

晚饭之后睡前。

液体钙通常在晚饭之后睡前服用，吸收效果较好。

在晚饭后睡前这段时间内停止进食。机体不能够从食物中获得充足的钙元素，这时人体处于一个缺钙的状态。在这段时间吃液体钙的吸收效果较好。

在补充液体钙的时候，还需要注意补充维生素D。这是因为维生素D可以促进机体对钙元素的吸收。平时要适当地晒太阳，也可以促进维生素D的生成。