河沙500克置铁锅内，加火烧至湿气除尽，放入带壳木鳖子(约500克)一起炒至外壳鼓起，有芳香味时取出，筛去河沙，凉后剥去外壳、刮净仁上绿色表皮。
随后研末(或捣成泥)，用吸油的草纸包裹数层，用电烫斗加热压榕去油，不断更换草纸，反复数次直到草纸不显油迹并松散成粉，不再粘结为止，最后研成细粉，装瓶备用。
木鳖子煲汤方法如下：
准备材料：木鳖子、瘦肉、姜片、葱段、料酒、盐等。
清洗木鳖子：将木鳖子洗净，去壳，切成薄片。注意处理时要小心，避免割伤手。
清洗瘦肉：将瘦肉切成块状，用水冲洗干净。
烧开一锅水：将瘦肉块放入烧开的水中，焯水去腥，然后捞出备用。
煲汤：在锅里加入适量的水，放入瘦肉块、木鳖子片、姜片和葱段。大火烧开后，转小火煲煮 1-2 小时，让食材的营养物质充分融入汤中。
调味：煲好的汤加入适量的料酒、盐等调料，根据个人口味调整。
出锅：将汤煲好后，捞出姜片和葱段，然后将汤倒入碗中，即可享用。
