脂肪怎么补充（鱼油推荐排行榜第一名）

脂肪想要补充，最佳方法是可以在日常生活中多吃一些高热量，高脂肪的食物。

脂肪是人体最主要的供能物质，当人体内脂肪含量缺少时，无法有效的提供能量。对于脂肪想要进行补充，可以让他们多吃一些油脂含量高的食物，例如动物的肥肉以及一些油脂含量高的食物，例如奶酪，冰激凌，油炸的食物，他们之中含有大量的脂肪酸，可以很好的对于脂肪进行补充。

补充方法如下

脂肪摄入少了多吃面包补充，面包含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,适量的吃面包能够增加人的营养,能够促进脂肪生成